Bugün - 21 Temmuz 2018 Cumartesi
Ordu 19°C
Anasayfa
Hakkımızda
Künyemiz
Yeni Üye
Ordu Gündemi Fındık Sağlık Yaşam Ekonomi Spor Siyaset Eğitim Karadeniz'den Gündem İlçeler Diğer »
Haber Detayları

KÖTÜ ANILARINIZLA BARIŞIN

Psikolog Nagihan Akarsu, “EMDR, geçmişte yaşadığınız ve yaşadığınız haliyle işlenmemiş bir şekilde sakladığınız anılara ulaşmamızı ve o anıları yeniden işleyip olumsuz etkilerine karşı doğru davranışlar geliştirmemizi sağlayan bir yöntemdir.” dedi.

Sağlık Haberi - 05 Aralık 2017 Salı - 15:38
Resmi büyütmek için üzerini tıklayın...

Psikoterapist Francine Shapiro'nun geliştirdiği, ABD'de 1987 yılında yaratılan travma sonrası tedavi yöntemine EMDR denilmektedir. Daha açık ifadeyle sağlıklı olarak yönetilememiş bilgiyi veya yaşanmış olayları sağlıklı bir şekilde yönetebilmeye ve kullanmaya yarıyor. Günümüzde, oldukça popüler bir terapi yöntemi olmaya başlayan EMDR yönteminin ayrıntılarını, Medical Park Ordu Hastanesi Psikoloji Bölümü’nde görevli Psikolog Nagihan Akarsu anlattı…

EMDR Terapisi nedir?

EMDR’nin Türkçe açılımı göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme’dir. Son yıllarda kullanılan en etkin ve bilimsel terapi yöntemlerinden biridir. Başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu için bir tedavi seçeneği olarak kabul edilen EMDR’nin daha sonra bir çok psikolojik rahatsızlıkta iyi sonuçlar elde edilmesini sağladığı kanıtlanmıştır. 

Gündelik hayatımızdaki kaygı veya korkularımızın nedeni geçmişimizde yatıyor olabilir mi?

Korku ve kaygı yaşadığınız birçok duygu veya davranış geçmişte yaşanılan olaylarla doğrudan ilgili olabilir. Onları kilitli yerlerinden çıkarıp, yüzleşmek ve artık barışmak gerekebilir. Siz isteseniz de istemeseniz de o rahatsız edici anılar bugünkü yaşantınızı olumsuz yönde etkilemektedir.

EMDR Terapisi Hipnoz benzeri bir uygulama mıdır?

EMDR bir hipnoz değildir. Kendinizi tamamen bilinçaltı sürecine teslim ettiğiniz bir trans hali yoktur. Bilinçli bir şekilde gözlerinizle takip ettiğiniz ya da kulaklıklardan gelen sesi işiterek beynin iki yönünün uyarıldığı ve işlendiği bir yöntemdir. Her şeyin farkında ve algılarınız açıktır. Ancak yaşadığınız olaya en az yüzde 50 oranında odaklanmış olmanız beklenir. 

EMDR geçmişteki anılarınızı silmez. Henüz geçmişi silen bir yöntem yoktur. Böyle bir yöntemin çok ciddi riskleri olduğu düşünülmektedir. EMDR, geçmişte yaşadığınız ve yaşadığınız haliyle işlenmemiş bir şekilde sakladığınız anılara ulaşmamızı ve o anıları yeniden işleyip olumsuz etkilerine karşı doğru davranışlar geliştirmemizi sağlayan bir yöntemdir. Anılar yine vardır ancak artık anı yüzünden hissedilen öfke, korku, üzüntü gibi duygular ve bakış açımız bu değişim sayesinde iyileşmiştir. 

EMDR beyinde nasıl işliyor?

Beynimiz günde yaklaşık 20 bin anıyı (görsel imaj, kelimeler, bedensel duyum) kayıt eder. Olumsuz ve travmatik anılar, zihninizin trafik kazası gibidir ve bu işleyişi bozar, bilginin sağlıklı işlemesini engellerler. Olumsuz anı, sadece geçmişte yaşamakla kalmıyor, daha yeni yaşanmışçasına anıyı tutuyor, beyinde kilitliyor ve canlı kalmasını sağlıyor. EMDR, bu tür anıların sağlıklı işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Terapi sırasında, beynin sağ ve sol yarımküreleri uyarılarak, zamanında yapamadığı işlemin yapılmasını, kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulmasını sağlıyor.

Kaç seansta rahatsız edici anılarımızla barışabiliyoruz?

Sadece birkaç seansta mümkün olabiliyor. Bazen yaşanılan olayın tek ve travmatik olması bir seansta işlenirken, bazen 4-6 seans sürebiliyor. Bu kişinin nasıl algıladığına ve o konuyla bağlantılı başka anıları olup olmadığına bağlıdır

EMDR’nin diğer psikolojik rahatsızlıkların hangilerinde başarılı olduğunu söyleyebiliriz?

Aşağıda ifade ettiğim birçok şikâyet veya sorunla baş etme konusunda oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir:

· Travma sonrası stres bozukluğu

· Rahatsız edici anılar

· Depresyon

· Bağımlılıklar

· Fobiler ve korkular

· Performans kaygıları (okul, iş vs.)

· Yeme bozuklukları

· İlişki problemleri, boşanma

· Şiddet ve cinsel istismar

· Vajinusmus 

EMDR tekniğinin uygulandığı günlük hayata dair birkaç örnek verebilir misiniz?

Elbette…

İkili ilişkilerde hep yanlış insanları buluyorum, ilişkilerimi sürdüremiyorum ve sonu hep istemediğim şekilde bitiyor diyorsanız,

Şiddete maruz kaldınız ve yaşadığınız anları unutamıyorsanız, 

Kalp krizi geçirdiniz, daha sonra “ya tekrar olursa” diye sık sık aklınızdan geçiriyorsanız, 

Emar, tünel ve asansör gibi kapalı alanlara girmekten korkuyor, uçağa binemiyorsanız, 

Sosyal ortamlarda, çekimser kalıyor, karar verirken başkasının onayına ihtiyaç duyuyorsanız, 

Sigara ve alkolü bırakamıyor ve artık tüm bunlarla yüzleşmek ve barışmak istiyorsanız, EMDR TEKNİĞİ en etkili tedavi yöntemlerinden biridir.

 
Anahtar Kelimeler:Psikolog, Nagihan, Akarsu, “EMDR, geçmişte, yaşadığınız, yaşadığınız, haliyle, i,
Kaynak / EditörOrducu - Okunma Sayısı: 1274

 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
MURAT HAZİNEDAR'A ŞOK ÜSTÜNE ŞOK
ORDU'YA 11 YENİ UZMAN DOKTOR ATANDI
'VALİ ANNE'SİNE UZUN UZUN SARILDI

'VALİ ANNE'SİNE UZUN UZUN SARILDI
DAHA ÖNCE İKİ ÇOCUĞUNU KAYBETMİŞTİ
BİR YILDA 20 BİN HASTAYA BAKTI
ŞEHİR HASTANESİ NE ZAMAN AÇILACAK?
CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN AÇACAK
Diğer Başlıklar

KAÇAN ŞAHSI YAKALAMAK İÇİN OPERASYON SÜRÜYOR
UZMAN ÇAVUŞ ŞEHİT OLDU
ERDOĞAN TORUN HAKKINDA SUÇ DUYURUSUNDA BULUNDU
TEKİNTAŞ: SİZİN BÜYÜK EMEĞİNİZ VAR
CUMHURİYET MAHALLESİ'NDEKİ CAMİİ SELÇUKLU MİMARİSİNDE OLACAK
BAŞKAN ADAYI OLDUĞUNU AÇIKLADI
PAZARTESİ BAKANLA FINDIK FİYATINI KONUŞACAK
BOĞULMALARIN ÖNÜNE GEÇİLEMİYOR
YABANCI AMELEYE FINDIK TOPLATACAKLAR DİKKAT
BİR AĞAÇ İÇİN YENGESİNİ ÖLDÜRDÜ
Fındık Piyasası

Ordu'da 50 Randıman Kabuklu Fındık Fiyatı

Net : 8,50 TL

22.08.2017

Anket

24 HAZİRAN'DA YAPILACAK ERKEN SEÇİM KARARI DOĞRU MU?


  EVET DOĞRU176 Kişi (% 66 )
  HAYIR DEĞİL84 Kişi (% 31 )
  FİKRİM YOK6 Kişi (% 2 )

Toplam 266 Kişi


Yazarlar
Erdoğan DEMİR
EMLAK VERGİSİ BİLDİRİMİ KARGAŞASI
Emlak bildirimi diyorum, çünkü Em...
Nuri KAHRAMAN
YEŞEREN ÜMİTLER, DÖKÜLEN YAPRAKLAR…
Ülkemiz çok şükür, kazâ...
Alâeddin YÜKSEL (Göz Terazi, El Kantar)
DAHA DERİNDEN BİR 15 TEMMUZ
 Birçok serüven yaşamışızdır. Kar...
Ahmet ÇELENK
ORDU AŞKINA
Sosyolog bir arkadaşım, Ordu'ya geldiği bir seferi...
Zeki GÖL
İNSANLIKTAN İSTİFA EDEBİLİYOR MUYUZ?
Eylül daha 8 yaşında bir ana kuzusuydu. Onun ...
Ayten YÜKSEL
OTİZMİN FARKINDA MISIN?
          Çok değe...
Muzaffer GÜNAY
TARİHİMİZİN KARA LEKELERİ DARBELER
Tarihi geçmişi hayli derin olan hemen b&uum...
Onur ŞAHİN
FINDIĞI SOĞUK DEĞİL SAHİPSİZLİK YAKAR
Zira fındık konusunda ağzı olan herkes konuşuyor. ...
Samet KILIÇ
NEREDE O ESKİ BAYRAMLAR
Her fırsatta duyduğumuz dillere pelesenk olan s&ou...
Abdullah Yılmaz
TOPLUMSAL AHLAK VE MODA OLAN UTANMAZLIK…
Kıymetli Üstad değerli hocam Mehmet Şevket Ey...
Batur ÇANAKÇI
TÜRKİYE'NİN SORUNLARI NEDİR?
Kendimi Türk derin devletine güvenmek zo...
Ulusal Gazeteler
Hava Durumu ( Ordu )
Bugün
15°C - 19°C
Perşembe
14°C - 18°C
Cuma
13°C - 22°C
Cumartesi
14°C - 24°C
Namaz Vakitleri ( Ordu )

İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
03:1805:1312:5516:5020:2422:09

08 Haziran 2016 Çarşamba

Röportajlar
ORDULU BÜROKRATTAN ÇARPICI TESPİTLER
TSK denetlenmiş olsaydı 15 Temmuz yaşanmayabilir miydi? TSK 2019’dan itibaren denetlenecek peki rahatsızlar mı? ByLock yerine örgüt ne kullanıyo...
»
»
»
Arşiv Arama
Ordu Haber Orduspor Haber Ordu Haberleri, Ordu Gazeteleri, Orduhaber, Ordusporhaber, Orducu Haber, Orducuhaber, Ordu Flaş, Orduflaş, Ordu Ajans, Orduajans, Ordu İlçe Haber, Orduilçehaber, Altınordu Haber Akkuş Haber Aybastı Haber Çamaş Haber Çatalpınar Haber Çaybaşı Haber Fatsa Haber Gölköy Haber Gülyalı Haber Gürgentepe Haber İkizce Haber Kabadüz Haber Kabataş Haber Korgan Haber Kumru Haber Mesudiye Haber Perşembe Haber Ulubey Haber Ünye Haber Orduhaber Altınorduhaber Akkuşhaber Aybastıhaber Çamaşhaber Çatalpınarhaber Çaybaşıhaber Fatsahaber Gölköyhaber Gülyalıhaber Gürgentepehaber İkizcehaber Kabadüzhaber Kabataşhaber Korganhaber Kumruhaber Mesudiyehaber Perşembehaber Ulubeyhaber Ünyehaber
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
(6854 Online) 0,25